Für den diesjährigen Jahresanfangs-Lehrgang der Ju-Jutsuabteilung hatte sich Sigi ein Schwerpunkthema ausgesucht – den Schulterwurf.
Zunächst wurde ausführlich an den Grundprinzipien des Seio-Nage gearbeitet. Dann ging es zunächst an die Basisausführung.

 

 

 

Nachdem diese Ausführungsform des Schulterwurfs gut funktionierte wurde es richtig interessant. Gut über ein Dutzend weitere Varianten waren dann im weiteren Traingsangebot. Nach über 2 Stunden Schulterwurf wurden doch die ersten Ermüdungserscheinigungen sichtbar. 

 

Zur Abrundung gab es daher noch Variationen von Rollwürfen.
Abgeschlossen wurde das Training mit einigen Entspannungstechniken aus dem Shiatsu.

Damit waren alle Teilnehmer wieder fit für das anschließende Bowling.